Varicoza este o boală caracterizată prin apariția varicelor.
Venele sunt vase de sânge care transportă sânge la inimă. În interiorul venelor sunt supape care blochează mișcarea inversă a sângelui. Când munca acestor supape este ruptă, o parte din sânge rămâne în picioare, creând presiune suplimentară asupra vaselor. Astfel, apar vene caracteristice dilatate.
Cel mai adesea, femeile (de 2 ori mai des) suferă de varice pe picioare. Femeile însărcinate sunt deosebit de vulnerabile la boala varicoasă.
Riscul de varicoase crește la persoanele care lucrează mult pe picioare.
Venele inflamate albastru cu noduri pot oferi picioarelor nu cel mai estetic aspect, fără a număra semne precum mâncărimea și durerea. În zilele noastre, metodele chirurgicale de tratare a varicelor au progresat foarte mult și au devenit foarte fiabile și eficiente.
Totuși, unele metode simple pot reduce dimensiunile varicelor și pot chiar opri evoluția bolii.
Pentru început, este recomandat să consumi mai multe fibre și să faci cât mai des posibile gimnastice speciale pentru picioare.
Când ar trebui să consultați un medic pentru varice?
Boala varicoasă pe picioare este, în primul rând, o problemă cosmetică.
- Ar trebui să consultați un medic dacă durerea și/sau pielea pe picioare sunt observate la nivelul picioarelor.
- De asemenea, este recomandat să contactați imediat un medic la ruperea venei sau dacă mergeți dureros. Aceste semne pot indica prezența unui cheag de sânge. De regulă, prezența unui tromb este, de asemenea, însoțită de umflarea și roșeața unui membre.
Tratamentul varicelor
Metoda 1. Mențineți -vă picioarele cât mai sus în timp ce vă relaxați
În timpul restului, încercați să vă mențineți picioarele cât mai sus în raport cu nivelul inimii.
Cauza varicelor în tendința sângelui este acumulată la nivelul picioarelor. În timpul creșterii lor, sângele se întoarce la inimă și reduce încărcarea pe vasele venoase.
Este ideal să faceți acest lucru în timpul unei pauze la serviciu sau acasă între afaceri.
Metoda 2. Yoga
Pentru un efect mai semnificativ, puteți încerca un simplu exercițiu de yoga.
Pentru a face acest lucru, stând pe spatele tău lângă perete, ridică -ți picioarele sub 45 de aniO Unghiul cu peretele și păstrează -le, astfel, 3 minute.
Metoda 3. CHESTAN CAL
Unul dintre cele mai cunoscute remedii populare din vene varicoase este considerată castan de cai. Îmbunătățește elasticitatea venelor și își întărește valvele.
Luați 250 mg de castan de cai de 2 ori pe zi timp de 3 luni. După această perioadă, reduceți doza la o dată pe zi.
Metoda 4. Centella Asia
Centella Asian are un efect de întărire semnificativ asupra vaselor de sânge și a țesutului conjunctiv care le înconjoară.
Oamenii de știință italieni au observat că pacienții care au luat fonduri bazate pe Centela asiatică, au stabilit o îmbunătățire semnificativă a venelor.
Atenţie! Este strict interzis să ia droguri pe baza sarcinii centrale din Asia.
A 5 -a coajă de lămâie
Când consumați sucuri de citrice sau ceai, adăugați o coajă de lămâie bine spălată. Cert este că coaja de lămâie conține un flavonoid foarte important - o rutină care împiedică sângerarea din vasele de sânge capilare.
Atenţie! Înainte de a consuma lămâi achiziționate în magazin, clătiți -le bine pentru a elimina stratul de protecție al substanțelor chimice.
Metoda 6. Vitamina C și flavonoide
Desigur, rolul vitaminei C (acid ascorbic) în organism nu poate fi evaluat în cuvinte simple. Potrivit multor experți, această vitamină este cea mai importantă pentru sănătatea noastră!
Se dovedește că are propriul său rol în întărirea țesutului conjunctiv în jurul venelor de pe picioare. El face venele mai puternice, elastice și puternice.
Flavonoidele ajută organismul să folosească mai bine vitamina C.
500 mg de acid ascorbic și 250 mg de flavonoide ar trebui luate zilnic.
Atenţie! Când apare diaree (diaree), se recomandă reducerea dozei.
Metoda 7. Prombantocyanidines
Flavonoidele pro -anthocyanidine sunt considerate un mijloc important de medicină tradițională pentru varicoș. Acestea sunt caracterizate printr -un efect de întărire asupra vaselor de sânge, reducând probabilitatea sângerării.
Principalele surse ale acestor substanțe sunt:
- coacăze;
- merişor;
- coacăz;
- Extract de oase de struguri;
- scoarță de pin;
- ceai verde.
De asemenea, puteți găsi suplimente alimentare în farmacie cu conținutul de pro -anttocianidine. Luați acești aditivi pentru 150-300 mg zilnic, ținând cont de pro-anti-social.
Există studii care au stabilit că la pacienții cu vene varicoase, aportul pro -anttocianidină a provocat o îmbunătățire a stării varicelor cu 75 %, comparativ cu 41 % dintre cei care nu au acceptat aceste substanțe.
Metoda 8. Duș de contrast
O metodă populară bună de combatere a varicelor este un duș de contrast.
Cert este că vasele de sânge răspund la modificările temperaturii apei, contractarea în apă rece și extinderea în apă caldă.
Când faceți un duș, direcționați un flux de apă caldă către picioare. După 3 minute, treceți apa la frig. De asemenea, țineți 3 minute.
Repetați această procedură de încă 2 ori, terminând cu apă rece.
Atenţie! Cu senzații dureroase ale picioarelor până la sfârșitul zilei, nu este recomandat să faceți o baie caldă. Apa caldă nu poate decât să crească dimensiunea varicelor. Cel mai bine este să faceți un duș de contrast!
Metoda 9. ciorapi elastici
Femeile cu manifestări minime de varice pe picioare se simt mai bine dacă poartă ciorapi elastici. Ei exercită presiune asupra picioarelor lor, reducând umflarea picioarelor. Astfel de ciorapi pot fi cumpărate în farmacii și magazine.
Metoda 10. ciorapi de compresie
Cu vene varicoase de dimensiuni semnificative, pot fi necesare ciorapi de compresie. Sunt mai înguste mai jos în zona gleznelor și mai largi în partea superioară a picioarelor.
Aceste ciorapi sunt cea mai mare presiune din partea inferioară a picioarelor, iar în partea de sus scade pentru a nu limita fluxul de sânge la inimă.
Astfel de ciorapi sunt vândute în magazine specializate de produse medicale și în farmacii.
La vânzare puteți găsi ciorapi de compresie special pentru femeile însărcinate.
Înainte de a se ridica din pat dimineața, este recomandat să se pună ciorapi elastici sau de compresie. Ar trebui să fie purtați stând pe spate cu picioarele îndreptate în sus. Întindeți ciorapii cât mai bine posibil, astfel încât să nu exercite presiune excesivă asupra picioarelor.
Atenţie! Ciorapii nu ar trebui să vă aducă disconfort.
Metoda 11. Stil de viață activ
Evitați șederea lungă într -un singur loc, indiferent dacă stai sau stai în picioare! O ședere lungă într -un singur loc (stând pe un scaun sau stând pe picioare) duce la acumularea de sânge în picioare.
Dacă aveți o pauză la locul de muncă, încercați să o utilizați pentru mers. Cert este că, în timp ce mergeți, mușchii picioarelor sunt direcționate mai eficient către inimă.
Indiferent, dacă stai foarte mult la serviciu sau în picioare, încearcă să întrerupeți fiecare oră pentru un simplu exercițiu fizic. 10 minute se ridică pe călcâie, apoi pe vârful degetelor. Aceste exerciții ajută la direcționarea sângelui și la reducerea probabilității de edem.
Faceți cel puțin 3 ori pe săptămână cu exerciții fizice timp de 20 de minute la un moment dat. Acest lucru va ajuta să rămână în formă și chiar să scape de o anumită cantitate de greutate în exces.
Atenţie! Oamenii cu exces de greutate ar trebui să acorde mai multă atenție picioarelor!
Mersul este un exercițiu de picioare deosebit de valoros, deoarece, la fiecare pas, mușchii picioarelor afectează venele și astfel sângele crește.
Metoda 12. Nu vă mențineți picioarele încrucișate
Când stai pe un scaun, este strict interzis să ții picioarele încrucișate. Păstrând un picior pe celălalt, se creează o presiune suplimentară nedorită asupra piciorului, iar ridicarea sângelui este limitată la vene.
Metoda 13. Masaj de picioare
Masajul ușor al picioarelor stimulează circulația sângelui. Pentru aceasta, două degete sunt masate cu mușchii picioarelor (doar nu venele!), Mișcarea de la călcâie la șolduri.
Metoda 14. Comprese cu ceai de scoarță de stejar
La locul varicelor, puneți comprese cu ceai de scoarță de stejar, ceea ce stimulează circulația sângelui. Coaja de stejar poate fi înlocuită cu Hamamelis.
Metoda 15. Evitați constipația!
Constipația blochează circulația sângelui și crește tensiunea arterială la picioare.
Mâncarea, bogată în fibre poate îmbunătăți parțial această problemă.
Sunt considerate surse bune de fibre:
- cereale;
- fasole;
- mere;
- Pară.
Atenţie! Înainte de a utiliza aceste metode în practică, consultați un medic! Doar un medic poate stabili o imagine detaliată a sănătății tale și poate prescrie tratamentul potrivit!